Salada de frutas com damasco

ingredientes

• 3 xícaras de aveia
• 1 xícara de nozes misturado incluindo macadâmia, se possível
• 1/2 xícara de sementes de gergelim
• 1/2 xícara de sementes de girassol
• 1/2 xícara de passas
• 1/2 xícara de cranberries secas
• 1 xícara de damasco picado

Para servir

• soja ou leite semi-desnatado
• picado frutas frescas da estação, como peras, bananas, abacaxi, papya, maracujá e uva

modo de preparo

1. Coloque a aveia em um grande recipiente hermético e adicione as nozes, sementes, passas e cranberries.
2. Misture os damascos.
3. Para servir, colocar uma parte em uma tigela.
4. Regue com o leite e cubra com picado de frutas frescas.

Dicas práticas

Fonte: Good Food

Enviado por Mr. Cook