Salada de frutas com damasco

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ingredientes

  • 3 xícaras de aveia
  • 1 xícara de nozes misturado incluindo macadâmia, se possível
  • 1/2 xícara de sementes de gergelim
  • 1/2 xícara de sementes de girassol
  • 1/2 xícara de passas
  • 1/2 xícara de cranberries secas
  • 1 xícara de damasco picado

Para servir

  • soja ou leite semi-desnatado
  • picado frutas frescas da estação, como peras, bananas, abacaxi, papya, maracujá e uva

modo de preparo

  1. Coloque a aveia em um grande recipiente hermético e adicione as nozes, sementes, passas e cranberries.
  2. Misture os damascos.
  3. Para servir, colocar uma parte em uma tigela.
  4. Regue com o leite e cubra com picado de frutas frescas.

Dicas práticas

Fonte: Good Food


Enviado por Mr. Cook

 
 
 


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