Panqueca Integral e Nutritiva

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ingredientes

  • 200 ml de leite desnatado
  • 1/2 xícara de chá  de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de chá de farinha de quinoa  ou trigo integral ou quinoa em flocos
  • 1 ovo

modo de preparo

  1. Bata tudo no mixer ou liquidificador e faça as panquecas.
  2. Use o recheio de sua preferencia

Dicas práticas

Fonte: Receita Esperta



Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F


Enviado por Cozinheiro

 
 
 


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