Panqueca Integral e Nutritiva

ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 1/2 xícara de chá  de farinha de aveia
• 1/2 xícara de chá de farinha de quinoa  ou trigo integral ou quinoa em flocos
• 1 ovo

modo de preparo

1. Bata tudo no mixer ou liquidificador e faça as panquecas.
2. Use o recheio de sua preferencia

Dicas práticas

Fonte: Receita Esperta

Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F

Enviado por Cozinheiro