Omelete light

ingredientes

• 1 peito de frango grelhado e desfiado
• 1 ovo inteiro e 2 claras
• 1 tomate picado
• 1 fatia média de queijo minas light
• 1 colher de azeite
• 1/2 cebola picada
• Sal e pimenta a gosto

modo de preparo

1. Bata as 2 claras em neve e acrescente o ovo até que fique uma textura homogênea.
2. Coloque o azeite em uma frigideira e despeje os ovos batidos o contornando toda a frigideira formando um circulo.
3. Acrescente o frango desfiado,  a cebola, os tomates, a cebola, a pimenta, o sal e o queijo minas.
4. Deixe dourar um pouco.
5. Feche de um lado para o outro o omelete para ficar em forma de um retângulo.
6. Vire e deixe dourar um pouco do outro lado.

Dicas práticas

Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F

Enviado por Chef de Receitas